Navn:
Triatlon
Tagline
Udholdenhed, viljestyrke og alsidig træning
Yellow tag:
Kort beskrivelse:
Er du klar til at tage udfordringen op og arbejde med hele kroppen? I Triatlon får du en unik mulighed for at dykke ned i de tre discipliner – svømning, cykling og løb – der tilsammen udgør en af verdens mest krævende sportsgrene. Triatlon er for dig, der vil udfordre dig selv, udvikle din udholdenhed og finde glæden ved at arbejde målrettet mod nye personlige bedrifter.
Beskrivelse Ny 3
Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen af at opleve tillid og styrke gennem fælles træning.
Beskrivelse Ny 1
I dette fag arbejder vi med teknik og træning i alle tre discipliner. Uanset dit niveau, skaber vi et miljø, hvor du kan forbedre dine færdigheder og opbygge styrke og kondition gennem struktureret træning. Vi fokuserer på både din individuelle udvikling og det unikke fællesskab, som opstår, når vi sammen presser os selv til det yderste.
Med adgang til højkvalitets faciliteter vil du få vejledning i alt fra svømmeteknik og effektiv vejrtrækning til cykelteknik og løbe. Vi vil arbejder med træningsmetoder, der styrker din udholdenhed, optimerer din præstation og forbereder dig til længere distancer. Og selvfølgelig afsluttes forløbet med en triatlonudfordring, hvor du får mulighed for at teste dine grænser og mærke triumfen over at gennemføre.
Triatlon på højskolen er mere end bare træning – det er en rejse mod nye grænser og fællesskab med dine holdkammerater, der deler din passion for at skabe resultater og forbedre sig.
Beskrivelse Ny 2 Titel
I Triatlon arbejder vi bl.a. med
Beskrivelse Ny 2
Cykelteknik og hastighed
Løbeteknik
Træning i skiftet mellem svømning-cykling og cykling-løb
Styrketræning og core
Kondition og intervaltræning
Mental træning og målsætning
Træningsplanlægning og restitution
Afsluttende triatlonudfordring
Udtalelser:
Fakta
Navn på faget
Triatlon
Idrætsfag 2
3 timer om ugen
Type uddannelse
Varighed
Dokumentation
Hvornår / næste indtag
Hvornår udbydes faget og varigheden
Rejser
Økonomi
Hold cross:
Efteråret
Foråret
12 uger
I samarbejde med
I samarbejde med
Dine undervisere
Medarbejdere:
Navn:
Jens Lund Jørgensen
Afdeling:
Undervisere
Beskrivelse:
E-mail:
LinkedIn icon:
Instagram icon:
Facebook icon:
New Anbefalinger:
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Læs mere
Cykling
Er du klar til at træde ind i cyklens verden eller tage dine færdigheder til nye højder? Så er cykling på Aalborg Sportshøjskole det perfekte sted for dig! Uanset om du er nybegynder eller allerede har mange kilometer i benene, kan du blive en del af et dynamisk og støttende fællesskab, der deler din passion for cykling.
Højskoledebat
I højskoledebat tager vi fat på både aktuelle dilemmaer, der præger medierne, og mere almenmenneskelige temaer. Emnerne spænder bredt og kan eksempelvis være fairness kontra inklusion i kvindesport ved OL, aktiv dødshjælp, unges vilkår, klimakrisen eller helt andre spørgsmål, som berører os alle.
Håndbold
Er du klar til at tage din håndboldtræning til næste niveau, udforske nye træningsmetoder og udvikle dine færdigheder på banen? I Håndbold får du muligheden for at fordybe dig i spillet og arbejde med de aspekter, du måske ikke altid har tid til i klubben.
Cardio
Vil du forbedre din kondition og udvide din horisont indenfor idræt med høj puls? Gennem cardio bliver du sammen med dine højskolekammerater præsenteret for forskellige træningsformer, hvor kondition, puls og sved på panden er i fokus.
Beachvolley
Når vi går mod lysere tider, bevæger vi os udenfor, hvor vi spiller beachvolley. Vi er nemlig så heldige at have adgang til flere beachvolleybaner få minutter fra Aalborg Sportshøjskole med direkte adgang til vandet. Så du nemt kan tage en dukkert i vandet for at få vasket sandet af den svedige krop.
E-cykling
Vil du opleve cykelverdenen på en helt ny måde og kombinere teknologi med træning? Så er E-cykling på Aalborg Sportshøjskole det rette valg for dig! Her får du mulighed for at udfordre dig selv i virtuelle cykelmiljøer og konkurrere med andre, mens du forbedrer din kondition og teknik i et unikt digitalt univers.
Sundhed, mad og livsstil
Et sundt liv handler ikke om stramme regler, men om praktisk viden og gode redskaber – og det får du på valgfaget Sundhed, mad og livsstil. Her kan alle være med, når vi udforsker emner som kost, motion, mental trivsel, vaner og sundhedstrends.
Politik, samfund og historie
Når man går på højskole, kan man hurtigt komme til at glemme livet uden for skolen. Men med fordybelsesfaget Politik, samfund og historie får du en glimrende mulighed for at gå i dybden med det samfund, du er en del af.
Anatomi, ernæring og træning
Ønsker du at blive klogere på basal anatomi og fysiologi? Og ønsker du at kunne skabe en kobling til idræt og bevægelse? Så er fordybelsesfaget anatomi, ernæring og træning sikkert lige dig.
Springgymnastik
I valgfaget springgymnastik arbejder vi med de grundlæggende elementer inden for spring og flytter dine grænser, uanset om du er nybegynder eller øvet.
Køn, krop og mangfoldighed
I Køn, krop og mangfoldighed arbejder du med temaer, hvor køn, seksualitet, identitet og normer mødes. Vi undersøger stereotyper om køn, fordomme om seksuelle minoriteter og hvor meget af vores identitet og værdier, der formes af den kultur, vi vokser op i.
Tennis
Vil du lære at mestre tennisspillets teknik og samtidig få en sjov træning, der udfordrer både krop og sind? I faget Tennis arbejder vi med slagteknikker, bevægelse og taktisk forståelse, så du kan udvikle dig på banen – uanset om du er nybegynder eller erfaren spiller.
Strik og hækling
På Aalborg Sportshøjskole er der plads til alle interesser – også dem, der foregår i et roligere tempo. I faget Strik og hækling får du mulighed for at udforske og udvikle din kreativitet gennem håndarbejdets verden.
Volley
I volley er der plads til alle, uanset om du har spillet i mange år, eller om du aldrig har rørt en bold. I volley får du både god træning og masser af sjov med dine højskolekammerater.
Fodbold
Fodbold er mere end blot et boldspil; det er et spil om fællesskab og samarbejde, hvilket gør det til en ideel aktivitet på Aalborg Sportshøjskole. Faget fodbold er designet til at være inkluderende for spillere på alle niveauer.
Design
I designlokalet på Aalborg Sportshøjskole får du mulighed for at udforske din kreativitet og sætte dit personlige præg på alt – fra idé til færdigt produkt. Med afsæt i din egen smag og stil lærer du, hvordan du kan omsætte din personlighed til design, innovation og æstetisk udtryk.
Innovation og kreativitet
I innovation og kreativitet arbejder du kreativt med idégenerering samt idéudvikling og ender med et færdigt slutprodukt. Du lærer om de grundlæggende innovationsbegreber og om kreative teknikker til idéudvikling, før du selv kaster dig ud i idégenering og udvikling af din helt egen innovative idé.
Badminton
Vil du have sjove og lærerige oplevelser med fokus på leg og fællesskab? Så er badminton det perfekte valg for dig som idrætsfag! Badminton er en sportsgren, der udfordrer både din fysik, teknik, taktik og psyke.
Padel
Padel er en af de hurtigst voksende idrætsgrene i Danmark, og nye padelcentre skyder op i stort set alle danske byer. Det er nemt at gå til, for man får hurtigt spillet op at køre, selvom man ikke har så meget erfaring. Tag et forløb i padel på Aalborg Sportshøjskole, og slå dine venner, når du kommer hjem igen!
Du kan godt selv
Vil du blive mere selvstændig og klar til at håndtere hverdagens små og store udfordringer? "Du kan godt selv" er faget, hvor du lærer alt det praktiske, der gør livet nemmere – og måske lidt sjovere.
Svømning
Svømning er både for dig, der elsker at svømme, dig, der ønsker at forbedre dine svømmefærdigheder, og dig, der er usikker i vandet. Sammen med dine højskolekammerater bliver du undervist i alt fra basal vandtilvænning til svømmeteknik og udspring fra vipper.
Sportsmassage
Sportsmassage er valgfaget designet til dig, der brænder for at forstå kroppens autonome nervesystem, hvilket giver en god forståelse for, hvornår du slapper af, når du modtager massage, og hvordan du står ergonomisk korrekt, når du giver massage.
Teambuilding
I fordybelsesfaget teambuilding sætter vi fokus på samarbejde og kommunikation, når vi sammen kaster os over et projekt eller udfører en opgave. Du lærer at udvikle, tilpasse, organisere og afvikle et arrangement eller en aktivitet i samarbejde med dine højskolekammerater.
Psykologi
I valgfaget psykologi får du indsigt i, hvor vigtigt det er at arbejde med mental træning som træner, og hvilke teknikker du kan anvende, så udøvere kan præstere bedst muligt.