Nogle ting kan ikke forklares - de skal opleves. Som følelsen, når man selv har klienter og skal træne andre.
Vores hovedfag styrketræner og fysisk træner er både for dig, der ønsker at tage din egen træning til nye højder og dig, der har ambitioner om at arbejde som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Vores elever er ekstremt efterspurgte som personlige trænere i fitnessbranchen og i eliteidrætsverdenen som fysiske trænere, så der er gode muligheder for at udleve din trænerdrøm efter endt højskoleophold.
Diplomtræner uddannelsen strækker sig over et intenst år, hvor du sammen med dine højskolekammerater vil opnå den teoretiske og praktiske viden, der er nødvendig for at nå dine mål - uanset om det er at højne din egen træning eller guide andre mod succes som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner. Og hvis du drømmer om en videregående uddannelse til fysioterapeut, ergoterapeut eller vil læse idræt på universitetet, er uddannelsen ligeledes det perfekte springbræt.
Så uanset om du drømmer om at blive styrketræner, fysisk træner eller personlig træner, eller vil tage din egen træning til nye højder, er hovedfaget styrketræner og fysisk træner sikkert lige dig!
Styrketræning og muskeludholdenhedstræning
Styrkeløft og vægtløftning
Træning med maskiner og frie vægte
Biomekanisk løfteteknik
Aerob- og anaerob træning
Træningsmetodik
Plyometri og koordination
Træningsorganisation
Langtidsplanlægning
Træningsteori
Arbejdskravs- og kapacitetsanalyser
Bevægelighedstestning
Trænerroller (personlig træner, fysisk træner og styrketræner)
Praktik i styrke- og vægtløftningslokaler
Undervisning i forskellige idrætsgrene og centre
Kendskab til brugen af Exorlive
DIF diplomtræneruddannelse (elite)
Uddannelsen er akkrediteret og godkendt af Danmarks Idrætsforbund (DIF) og lever således op til standarder for kvalitet, undervisning, fagligt indhold og eksamen for diplomtræneruddannelsen gennem DIF til styrketræner.