Ingredienser
til 1 person
- 2 stk grape rød (rig på C-vitamin)
- 20 g ingefær (godt for immunforsvaret)
- 1 stk chili rød (rig på A-vitamin og C-vitamin)
Fremgangsmåde
Fjern skrællen på grapen. Kør ingredienserne gennem juicepresser. Kom isterninger i glasset for at køle drikken yderligere.
TIP Ønskes en mere sød variant bruges appelsin.
|
Energi: 191 kJ (pr. 100 g) / 46 kcal (pr. 100 g) Protein: 8 E % (1 g pr.100 g) Fedt: 6 E % (0,3 g pr.100 g) Kulhydrat: 86 E % (10 g pr.100 g) |
| Fedtstoffer | |
| Mættede fedtsyre (g/100 g) | 0,10 |
| Monoumættede fedtsyre (g/100 g) | 0,10 |
| Polyumættede fedtsyre (g/100 g) | 0,10 |
| Div. indeks | |
| Kostfibre (g/100 g) | 1,45 |
| Sukkerarter (g/100 g) | 4,50 |
| Vand (g/100 g) | 88,04 |
| Vitaminer og mineraler | |
| A-vitamin (RE/100 g) | 14,21 |
| Niacin (B3) (mg/100 g) | 0,35 |
| B6 (mg/100 g) | 0,06 |
| B12 (μg/100 g) | 0 |
| C-vitamin (mg/100 g) | 48,78 |
| D-vitamin (μg/100 g) | 0 |
| E-vitamin (aTE/100 g) | 0,26 |
| K-vitamin (μg/100 g) | 0 |
| Calcium (mg/100 g) | 27,01 |
| Jern (mg/100 g) | 0,19 |