Yoga, stretch & relax er både for dig, der elsker yoga og udstrækning, og for dig, der ønsker et pusterum i hverdagen med tid til ro og fordybelse. I undervisningen bliver du kastet ud i forskellige meditationsøvelser og yogastillinger for at øge din kropsbevidsthed, gøre dig mere smidig og skabe større harmoni mellem din krop og dit sind.

Er du klar til at mærke din krop og finde indre ro?

Faget Yoga, stretch & relax er for alle – du behøver ikke være smidig eller god til at meditere for at være med. Vi har fokus på afspænding, smidighed, åndedræt samt indre ro og harmoni. I undervisningen vil du blive præsenteret for forskellige yogaformer, herunder hatha, yin og flow, som alle sigter mod at øge din kropsbevidsthed og gøre dig mere smidig.

Sammen med dine højskolekammerater får du større indsigt i yogaens og meditationens verden, mens du forbedrer dit forhold til dig selv og andre omkring dig gennem fysisk yoga, udstrækning og meditation.

Praktisk info

Yoga, strecht & relax er for dig, der vil finde ro, øge din kropsbevidsthed og skabe balance i hverdagen – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

TYPE FAG: IDRÆTSFAG 2
HVOR MEGET: 3 TIMER OM UGEN
HVORNÅR: PERIODE 1, 2, 3 & 4
UNDERVISER: LEONOORA LUCIA ZACHARIASEN

Se perioder

Se andre fag

Alle fag
Alle fag