Fitness og styrketræning er faget for dig, der gerne vil blive stærkere, lære mere om styrketræning og træne sammen med andre. Du får mulighed for at udvikle din teknik, styrke og forståelse for træning – med hjælp og vejledning undervejs. Uanset niveau bliver du en del af et energifyldt fællesskab, hvor vi bakker hinanden op og finder glæden i at udvikle os sammen.

Er du klar til at blive stærkere?

Undervisningen er bygget op som ”small group training”, hvor der er plads til både begyndere og dig, der allerede har erfaring med træning. Vi arbejder med klassisk fitness og styrketræning, frie vægte, maskiner og vægtløftning. Du får mulighed for at udvikle både din teknik og styrke, og samtidig opbygge en større forståelse for træning. Træningen tilpasses dit niveau, og der er altid hjælp og vejledning undervejs.

Fællesskabet er en vigtig del af faget. Vi træner sammen, hjælper hinanden og skaber et miljø, hvor der både er plads til at lære noget nyt og udfordre sig selv. Her er fokus på både træningsglæde, udvikling og det gode fællesskab.

Praktisk info

Fitness og styrketræning er for dig, der vil kombinere træningsglæde med faglig viden og udvikling. Uanset dit niveau får du mulighed for at blive stærkere, dygtigere og klogere på træning.

TYPE FAG: IDRÆTSFAG 1
HVOR MEGET: 4,5 TIMER OM UGEN
HVORNÅR: PERIODE 1, 2, 3 & 4
UNDERVISER: JAKOB KILT

Se perioder

Se andre fag

Alle fag
Alle fag