Ingredienser
til 1 person
- 3 dl skyr neutral (rig på protein)
- ½ dl hjemmelavet müsli
Fremgangsmåde
Müslien fordeles over skyren.
TIP Tilsæt andre smagsnuancer, for eksempel kanel, lakridspulver eller vanilje.
|
Energi: 370 kJ (pr. 100 g) / 88 kcal (pr. 100 g) Protein: 17 E % (4 g pr.100 g) Fedt: 40 E % (4 g pr.100 g) Kulhydrat: 33 E % (8 g pr.100 g) |
| Fedtstoffer | |
| Mættede fedtsyre (g/100 g) | 0,46 |
| Monoumættede fedtsyre (g/100 g) | 1,02 |
| Polyumættede fedtsyre (g/100 g) | 4,40 |
| Div. indeks | |
| Kostfibre (g/100 g) | 0,46 |
| Sukkerarter (g/100 g) | 4,43 |
| Vand (g/100 g) | 74,34 |
| Vitaminer og mineraler | |
| A-vitamin (RE/100 g) | 0,58 |
| Niacin (B3) (mg/100 g) | 0,12 |
| B6 (mg/100 g) | 0 |
| B12 (μg/100 g) | 0 |
| C-vitamin (mg/100 g) | 0,12 |
| D-vitamin (μg/100 g) | 0 |
| E-vitamin (aTE/100 g) | 0,71 |
| K-vitamin (μg/100 g) | 0,06 |
| Calcium (mg/100 g) | 106,83 |
| Jern (mg/100 g) | 0,25 |