Styrketræner og fysisk træner (diplomtræner)

Er du klar til at tage skridtet mod en professionel trænerrolle?

Diplomtræneruddannelsen strækker sig over et intenst år, hvor du sammen med dine højskolekammerater vil opnå den teoretiske og praktiske viden, der er nødvendig for at nå dine mål – uanset om det er at højne din egen træning eller guide andre mod succes som styrketræner, fysisk træner eller personlig træner.

Vi arbejder med styrketræning, konditionstræning og muskeludholdenhed samt teknikker inden for styrkeløft og vægtløftning. Du lærer at analysere og vejlede med afsæt i biomekanik og korrekt løfteteknik – og får indblik i både aerob og anaerob træning, plyometri, koordination og bevægelighed. Vi dykker ned i træningsteori, træningsmetodik og langtidsplanlægning og arbejder med arbejdskravs- og kapacitetsanalyser. Du bliver også introduceret til praktiske redskaber som Exorlive, laver bevægelighedstest og får undervisning i at organisere og tilpasse træning til både individuelle og grupper i forskellige idrætsmiljøer. Undervejs får du masser af praktisk undervisning og hands-on erfaring, hvor du afprøver dig selv som træner.