Agility

Er du klar til at hoppe, sprinte og vende hurtigt rundt?

Agility er en uundgåelig del af næsten enhver sportsgren – fra fodspillerens evne til at lave hurtige driblinger med vægtskift til håndboldspillerens hurtige retningsskift i angrebet. I agility undervisningen arbejder vi med dynamiske øvelser på en sjov og udfordrende måde, der styrker din smidighed, mobilitet, koordination, eksplosivitet og kropsbevidsthed. Du vil stifte bekendtskab med en række aktiviteter, fra løbekoordinationer og hækkoordinationer til stigekoordinationer og plyometri.

Agilitytræning kræver koncentration, mod og vilje – men giver også masser af energi og grin. Du lærer at bevæge dig mere kontrolleret og effektivt – uanset om du spiller fodbold, dyrker fitness eller bare vil blive stærkere og hurtigere i dine bevægelser.